En un nuevo estudio, científicos exploraron los efectos de altas dosis de vitamina D. ¿Su principal afirmación? Esta vitamina del sol podría ayudar al cuerpo a asignar el exceso de calorías al crecimiento muscular en lugar de al almacenamiento de grasa.
Esto podría resultar en una mejor distribución de los nutrientes; es decir, que las calorías se destinen más al crecimiento muscular que al almacenamiento de grasa. El estudio demostró que el grupo con la dosis alta de vitamina D ganó más fuerza y músculo sin acumular grasa extra.